Меня часто спрашивают, как поддержать близкого человека, который переживает горе. А потерять можно не только близкого человека, но и здоровье, бизнес, надежду, образ будущего. И это все слишком больно.
Кажется, поддержать так просто. Но на самом деле это довольно сложная задача, особенно сейчас, когда еле удаётся справиться со своими переживаниями. Необходимо быть рядом с человеком, физически, если есть возможность, гладить и обнимать, предлагать чай и подавать носовой платок, просто быть на связи и слушать, если не удается быть рядом, успокоиться самому и успокоить.
На самом деле, важно просто слушать и не уходить, не начинать говорить о себе, не переводить тему разговора, не отвлекать, не избегать. Важно дать человеку возможность пережить горе, прожить все самые жуткие состояния - и не сбежать самому. Это и есть поддержка. Это огромная работа, нелёгкая. Но именно так РАЗДЕЛЯЮТ горе. Оно становится не целым, огромным и необъятным, а разбивается на куски. И постепенно становится легче. Медленно, шаг за шагом, день за днем, но вперед. И уже возможно жить и дышать. И дальше двигаться вперёд чуть легче.
Психолог Алекссева (Иванова)
#психологонлайн
#семейныйпсихолог
#психологическаяпомощь
#психологспб
